[男性性報導]延長性愛的自我控制訓練

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撰文:台北醫學院附設醫院泌尿科

  當一個人覺得自己做愛時間老是不能控制,很快就達到高潮時,可以做一種自我療法,這種療法事實上可定義為「降低敏感度訓練」,或是「性行為的踩煞車練習」,對於在性行為中許多沒有信心的早洩男人,是解除焦慮的最好辦法,等到練習好了,有把握了,再上「戰場」,就不怕失敗,也形成了良性循環,會有更美滿的性生活。

  第一個步驟還是找好合適的時間地點來放鬆自己,進行練習,最好選擇一個舒適安靜,不受他人干擾的地方,讓自己留意性器官的微細反應,以及愉快的感覺,進行控制訓練,做法如下:

  一、注意性器官內一些細小的跳動,陰莖勃起愈強烈。當這些跳動愈明險時,就是射精快感的開始。
  二、當快感的緊張逐漸增強,到要有射精的感覺時,立刻停止一切活動,握著陰莖,深吸一口氣,然後閉氣用力下握,防止射精。握著陰莖的方法有兩種,至於何種對防止射精較有效,人人不同,練習者要自己先試驗過,然後選擇或輪流使用。

  第一種方法是擠壓法:當有射精感覺時,用雙手的拇指按著龜頭的繫帶部分(食指、中指環在陰莖背部)用力擠壓五秒鐘,使龜頭略感痛楚,直到要射精的感覺消失。
  第二種方法是「停與動」法:當有射精感覺時,用雙手輕握陰莖,完全不做任何動作,讓要射精的感覺自動消退。
  三、射精的感覺消失後,休息卅秒,然後再從步驟一開始刺激陰莖,使之勃起至抑制射精。如此反覆五次,全部大概十五分鐘。每次重覆時,可嚐試用不同的刺激方法,或不同抑制射精法。
  四、熟悉這種方法之後,可用更強的刺激使之興奮而來抑制,直到自己對控制射精有足夠的信心。

  大部分男人在最初一段時間的性生活都是早洩的,很多男人甚至認為是自己的「隱疾」而不敢去交女友、結婚,這個觀念是錯誤的,

  如果還沒有合適的對象或伴侶,可以先做這種自我鍛鍊,學習控制自己的性反應,必能在兩性生活中操縱自如,其實這才是增進「性能力」的最有效辦法。

 
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討論內容
(共有 9 則發言)

管理員
麗的娛樂網
發表於一月 01, 2010
1. 多人運動開始囉,活動內容請看這邊
2. 若有徵尋未滿18歲性愛的相關留言,本站將一律刪除,不便之處敬請見諒。
3. 茶訊兼差 請至指定單元張貼。 請至指定單元張貼。

訪客
發表於十月 04, 2012

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訪客
發表於十月 05, 2012

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訪客
發表於十月 09, 2012

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訪客
發表於十月 10, 2012

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加我以下3個帳號
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即時:
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RC:
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訪客
發表於十月 15, 2012

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訪客
發表於十月 20, 2012

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訪客
發表於十月 20, 2012

徵~色女喔~~有被虐體質嗎?? 想聊天紓解壓力嗎? 做ㄍ朋友吧!!

嘉義人!! (限女性+男的別亂) 小即: ksn549 我做人很阿莎力地啦!!

訪客
發表於十月 21, 2012

徵女砲友(援交恐龍男生點女物擾)
我 男生今年21歲長得不錯
要漂亮身材好(D以上)且要常上 限台南高雄
+即時qoo74112003(註明:麗的)
RC跟即時通一樣喔

訪客
發表於五月 27, 2025

不推一下,對不起自己..

我要發言

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